Κατηγορία: Tips

Όχι πως δεν το ξέραμε, απλώς έρχονται κάθε τρεις και λίγο έρευνες σαν αυτή να μας επιβεβαιώσουν πως τα απανωτά λοκντάουν αυξάνουν την κατανάλωση αλκοόλ...

Άσκηση στο νερό – Κολύμπι Ίσως η καλύτερη αερόβια γυμναστική που βελτιώνει την ευλυγισία, καίει θερμίδες και κάνει καλό σε διάφορες παθήσεις. Για ποιους λόγους...

Άσκηση στο νερό – Κολύμπι Ίσως η καλύτερη αερόβια γυμναστική που βελτιώνει την ευλυγισία, καίει θερμίδες και κάνει καλό σε διάφορες παθήσεις. Για ποιους λόγους...

Η “διαλείπουσα» ή «διαλειμματική» νηστεία είναι ένα πλάνο διατροφής που περιλαμβάνει την τακτική νηστεία. Η δίαιτα πέντε προς δυο, επίσης γνωστή και ως διατροφή νηστείας,...

Αν προσπαθείτε να αυξήσετε την ποσότητα πρωτεϊνών που λαμβάνετε από τη διατροφή σας, είτε γιατί θέλετε να «χτίσετε» μυϊκή μάζα είτε γιατί προσπαθείτε να περιορίσετε...

Τα κρύα χέρια και πόδια αποτελούν φυσιολογική αντίδραση του σώματος όταν εκτίθεται σε χαμηλές θερμοκρασίες. Μπορεί όμως να συμβεί και χωρίς σοβαρή αιτία. «Πολλοί άνθρωποι...

Ο ποιοτικός ύπνος κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι άμεσα συνδεδεμένος με τη διατήρηση του σωματικού βάρους. Ο ύπνος εμπλέκεται στην ισορροπία μεταξύ της ποσότητας...

Ανεξάρτητα από το αν είσαι αρχάρια στον κόσμο της γυμναστικής ή όχι, υπάρχουν μερικά tips που μπορούν να σε βοηθήσουν να επιταχύνεις την απώλεια βάρους και γενικότερα να...

Ανεξάρτητα από το αν είσαι αρχάρια στον κόσμο της γυμναστικής ή όχι, υπάρχουν μερικά tips που μπορούν να σε βοηθήσουν να επιταχύνεις την απώλεια βάρους και γενικότερα να...

Ανεξάρτητα από το αν είσαι αρχάρια στον κόσμο της γυμναστικής ή όχι, υπάρχουν μερικά tips που μπορούν να σε βοηθήσουν να επιταχύνεις την απώλεια βάρους και γενικότερα να...