Αν νομίζετε πως τα smoothies είναι συνώνυμα με το καλοκαίρι, αυταπατάσθε! Και τον χειμώνα μπορούν να έχουν την τιμητική τους και μάλιστα με γεύσεις από αγαπημένα γλυκά, όπως της κατ’ εξοχήν χειμωνιάτικη λιχουδιά που δεν είναι άλλη από τη μηλόπιτα!
Ο διατροφολόγος Κώστας Χαρή δίνει μία υπέροχη και υγιεινή συνταγή για smoothie με γεύση μηλόπιτα, που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους!
Τι θα χρειαστείτε
1 μικρό μήλο
½ ποτήρι γάλα 1.5% ή φυτικό γάλα
2 κ.σ. βρώμη
1 κ.σ. σταφίδες
1 κ.σ καρύδια
1 κ.σ. φυστικοβούτυρο
Κανέλα
Εκτέλεση
Η διαδικασία απλή! Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και τα πολτοποιούμε!
