Με μπλε και κόκκινο χρώμα φωτίστηκε σήμερα ο Λευκός Πύργος, με αφορμή την σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού.
Η φετινή Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού με το σύνθημα: «Ζώντας Καλά με τη Νεφρική Νόσο» θέτει ως στόχο την αφύπνιση και ευαισθητοποίηση της κοινωνίας για την αποτελεσματική διαχείριση των συμπτωμάτων και την υποστήριξη των ασθενών με χρόνια νεφρική νόσο.
Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι τα νεφρά τους μπορεί να μην λειτουργούν σωστά και σε πολλές περιπτώσεις το ανακαλύπτουν πολύ αργά. Η ανάγκη για αιμοκάθαρση ή μεταμόσχευση νεφρών μπορεί να αποφευχθεί όταν οι νεφρικοί νόσοι ανιχνεύονται νωρίς.
Το σύνθημα της Παγκόσμιας Ημέρας Νεφρού είναι διαχρονικό: «Φέρσου σωστά στους νεφρούς σου, θα τους έχεις για μια ζωή!»
Έτσι λοιπόν όλοι πρέπει να γνωρίζουμε ότι:
Κάθε μέρα, έως 180 λίτρα αίματος φιλτράρονται στους νεφρούς.
Το αίμα καθαρίζεται έως και 50 φορές την ημέρα.
Για να είναι οι νεφροί μας υγιείς πρέπει:
να προσλαμβάνουμε αρκετά υγρά σε καθημερινή βάση
να ακολουθούμε υγιεινή διατροφή
Να προσέχουμε το βάρος μας και να ασκούμαστε
Να ελέγχουμε την αρτηριακή μας πίεση
Να ελέγχουμε το σάκχαρο στο αίμα μας
Να μην καπνίζουμε
Να αποφεύγουμε την υπερκατανάλωση αλατιού
Να αποφεύγουμε τις επεξεργασμένες τροφές
